安徽省成人高考考試中，考生經(jīng)常會(huì)遇到各種心理問題，如：煩躁、煩躁、緊張等，嚴(yán)重影響了考試的發(fā)揮。

考試心慌怎么辦？

有的考生在臨場(chǎng)考試時(shí)，會(huì)突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維障礙等“臨場(chǎng)慌”現(xiàn)象，對(duì)此，考生可先不必著急，并且進(jìn)行幾次深呼吸來強(qiáng)制調(diào)節(jié)心率，強(qiáng)迫血液循環(huán)趨于穩(wěn)定正常；或微閉雙眼，放松，穩(wěn)定情緒。

考中遇到自己不會(huì)的題目怎么辦？

在考試中肯定會(huì)遇到自己不會(huì)的題。這時(shí)候考生千萬不要著急，應(yīng)該先分析自己不會(huì)做的大概原因：是因?yàn)樽约和浟讼嚓P(guān)知識(shí)？或者題目的條件太隱蔽，自己很難發(fā)現(xiàn)？假如某些知識(shí)因自己記不起了，可以通過一些聯(lián)想手段使自己回憶起來；如果題目的條件隱藏得太深，你也可以通過畫面的方式，使之“原形畢露”。如果經(jīng)過一番努力仍然沒有結(jié)果的話，還要善于自我安慰；“我這么努力也沒有做到，說明這對(duì)大家都是一道難題?！?/p>

考試時(shí)間要到了但還有很多空題怎么辦？

考生碰到這種情況，也很容易慌張，經(jīng)常是在做這個(gè)題的時(shí)候念念不忘那道題，希望能把所有的題都做完，結(jié)果題目的質(zhì)量和數(shù)量都不理想。就是這個(gè)樣子。必須有一個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。理性的目標(biāo)是在保證一定正確率的前提下，能做多少算多少；假如此時(shí)目標(biāo)不合理，而且太高(想要完成并做對(duì))，相反，即使目標(biāo)較低(做對(duì)一部分)也無法實(shí)現(xiàn)。而且理性的決定是由考生此時(shí)選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和有價(jià)值的，當(dāng)然也要考慮花時(shí)間和精力，將三者綜合平衡后，做出一個(gè)明智的選擇方案。

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