考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到考試情境對(duì)自己具有某種潛在威脅時(shí),就會(huì)產(chǎn)生緊張的內(nèi)心體驗(yàn)??荚嚱箲]不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績和學(xué)習(xí)活動(dòng),也影響學(xué)生的心理健康。
1、考試焦慮的危害
過度的考試焦慮對(duì)學(xué)習(xí)是有害的,主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:
(1)降低學(xué)習(xí)效率。
(2)影響考試成績。
(3)形成焦慮性人格。
2、考試焦慮的矯正
(1)自信訓(xùn)練。
(2)系統(tǒng)脫敏。
(3)放松訓(xùn)練。
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